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天作蜂蜜世界

介绍蜂蜜的作用与功效,及蜂蜜的吃法与用途。

 
 
 

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爱上喝粥  

2014-09-03 16:18:31|  分类: 蜂人学院 |  标签: |举报 |字号 订阅

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爱上喝粥 - 天作蜂蜜 - 蜂蜜世界
 

 最近超想喝粥,在网上找了好多粥的制作方法,看到这款话说是秋季养生粥,应时应景,觉得很不错,还具有补气补血,改善肤色,补肾温胃的功效,就本着好东西要分享的原则,推荐给亲们尝试一下。本人喜欢吃甜的,所以喜欢甜食的朋友可以回家尝试一下,希望在带给亲美味的同时,也能够对亲的健康有所帮助。

嘿嘿~废话不多说~里面有请~

本人是超级宅女,所以我的宗旨是能在网上买,绝不出去逛~材料都上网搜集的。

新鲜山药300g,莲子10颗,红枣3颗(最好去核),枸杞3钱(说到3钱,有没有觉得顿时很有高大上的“中医范”嘿嘿~其实就枸杞15g~),黑糯米1两(50g),白糯米1两(50g),桂圆肉2两(100g),米酒1大匙(30g左右),蜂蜜适量(按照个人口味)。

 爱上喝粥 - 天作蜂蜜 - 蜂蜜世界

 做法:

  (1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核(买直接去核的也可以),黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。

  (2)山药洗净削皮切小块备用(新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,具有恢复胃肠道的功能。)。

  (3)1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料(米酒、蜂蜜除外),用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。

(4)加入米酒,小火2分钟后熄火,在食用前,加入蜂蜜调拌即可。

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